━ SOPHROLOGIE & PMA
Un accompagnement pour mieux vivre son parcours
Les rendez-vous médicaux, les traitements, l'attente des résultats, les espoirs et les déceptions…
Un parcours PMA peut bouleverser le quotidien, le rapport au corps, les émotions et la façon de se projeter.
La sophrologie vous offre un espace pour souffler, relâcher les tensions et développer des outils pour mieux traverser les différentes étapes de votre parcours.
━ POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?
Ce que la sophrologie peut vous apporter
Des outils simples pour agir sur ce que vous ressentez.
Quand le mental ne s'arrête plus
Apprendre à calmer les pensées qui tournent en boucle et à faire redescendre la pression.
Quand l'attente devient difficile
Trouver des outils pour traverser les jours d'attente et mieux composer avec l'incertitude.
Quand les émotions débordent
Accueillir la peur, la colère, la tristesse ou la déception sans vous demander de rester positive à tout prix.
Quand le corps devient médicalisé
Retrouver des sensations agréables, relâcher les tensions et vous accorder un moment qui ne soit pas consacré aux traitements.
━ PLUSIEURS FAÇONS DE VOUS ACCOMPAGNER
Un accompagnement adapté à vous
Les séances individuelles
Un espace rien que pour vous
Nous partons de ce que vous vivez pour construire un accompagnement adapté à vos besoins.
Grâce aux exercices vous apprenez à mieux gérer le stress, la fatigue et l'incertitude du parcours.
Les séances de groupe
Un espace commun
La PMA peut être un parcours solitaire, même lorsque l'on est bien entourée.
Les séances de groupe vous permettent de prendre un temps pour vous, de pratiquer la sophrologie et partager avec d'autres femmes qui vivent ce que vous vivez. Sans obligation pour autant de vous livrer si ce n'est pas votre désir.
Éclosion
8 séances à faire à son rythme
Un programme de sophrologie en ligne pour apprendre à mieux vivre les étapes de la PMA grâce a des exercices guidés. Vous pouvez pratiquer quand vous en avez besoin, où que vous soyez.
Vous explorez à votre rythme les outils concrets pour apaiser votre mental et renforcez votre confiance grâce à des séances fun et ludiques.
━ UN OUTIL COMPLÉMENTAIRE
Le carnet de l'attente PMA
Vivre l'attente en prenant soin de soi
Entre deux rendez-vous, après un transfert ou en attendant les résultats, l'attente en PMA peut sembler interminable.
Le carnet de l'attente rassemble des exercices de sophrologie, d'art thérapie, de pleine conscience pour vous aider à traverser ces moments en vous accordant du temps pour vous.
━ A QUEL MOMENT COMMENCER ?
À chaque étape de votre parcours
Il n'y a pas de bon moment pour prendre soin de soi
Avant un protocole
Pour aborder une nouvelle étape avec des outils pour mieux gérer le stress.
Pendant les traitements
Pour relâcher les tensions et vous accorder des moments de récupération.
Pendant l'attente des résultats
Pour mieux vivre cette période où les pensées et les émotions peuvent prendre beaucoup de place.
Après une déception
Pour accueillir ce que vous ressentez et traverser cette étape à votre rythme.
Pendant une
pause
Pour vous retrouver en dehors du parcours médical.
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être au bout du parcours pour prendre soin de vous.
La sophrologie peut vous accompagner à différents moments, que vous souhaitiez simplement découvrir la pratique, être soutenue pendant une période particulière ou bénéficier d'un accompagnement plus complet.
La sophrologie est un accompagnement complémentaire et ne se substitue pas à un suivi médical, ni à un traitement médical.
